Cuidado e autonomia do corpo
Este espaço foi desenhado para levar saúde preventiva e bem-estar à sua rotina doméstica. Aprenda movimentos simples, seguros e fáceis de praticar no dia a dia.
Prevenção ao alcance de todas
Pequenas pausas ativas ao longo do dia transformam a relação com a dor física. Nosso foco é ensinar ergonomia prática e alongamentos fáceis para proteger sua coluna e melhorar sua postura.
Desenvolvido como atividade extensionista da UNINTER, o projeto une a tecnologia da informação ao cuidado humano. Queremos democratizar hábitos saudáveis para mulheres que sustentam o cotidiano com o próprio corpo.
Nossos pilares de atuação
Conectamos o conhecimento acadêmico da UNINTER ao suporte prático da clínica Fisio Vida. Criamos uma rede de apoio físico e digital focada na realidade das mulheres de Viamão.
Parceria local
Movimento diário
Ciência acessível
Realizamos ações presenciais em Viamão com aferição de pressão arterial e orientações de postura em parceria com a clínica Fisio Vida.
Oferecemos guias práticos de alongamentos e exercícios leves desenvolvidos para prevenir dores crônicas e fadiga na sua própria casa.
Utilizamos a tecnologia da informação para traduzir conceitos complexos de fisioterapia e ergonomia em hábitos diários extremamente simples.
Comece seu autocuidado hoje
Pequenos movimentos diários trazem mais conforto, disposição e autonomia. Acesse nosso material gratuito completo e adote hábitos simples de prevenção hoje mesmo.